Στεφανιαία νόσος ονομάζεται το καρδιολογικό πρόβλημα κατά το οποίο οι αρτηρίες σκληραίνουν και σχηματίζουν αθηρωματικές πλάκες οι οποίες οδηγούν στην εμφάνιση θρόμβων. Η υψηλή χοληστερίνη στο αίμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους κινδύνους για την εμφάνισή της ενώ ταυτόχρονα οφείλονται σε μεγάλο ποσοστό στη διατροφή που ακολουθούμε.

Οι καρδιοπαθείς εκτός από τη λήψη της φαρμακευτικής αγωγής θα πρέπει να προσαρμόσουν και τη δίαιτά τους ώστε να μειώσουν την κατανάλωση ζωικών λοιπών και την αντικατάστασή τους από φυτικά.

Η γνωστή σε όλους μεσογειακή διατροφή αποτελεί βάση για τη διατροφή των καρδιοπαθών ενώ επίσης είναι αυτή που προλαμβάνει και την εμφάνιση καρδιολογικών προβλημάτων.

Για τους καρδιοπαθείς συστήνεται μια διατροφή η οποία βασίζεται στην παρακάτω διατροφή:

• Μεγάλη πρόσληψη φυτικών ινών, μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά καθώς και αρτοσκευάσματα ή ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι σημαντική μιας και έχει βρεθεί πως οι φυτικές ίνες έχουν προστατευτική δράση για την εμφάνιση χοληστερίνης.
• Αυξημένη κατανάλωση από όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβιθιά, φάβα κ.α.) καθώς και λαδερά φαγητά (πάντα με τη χρήση ελαιόλαδου)
• Συχνή κατανάλωση ψαριών που είναι πλούσια σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα όπως σαρδέλα, τόνος, σολομός, σκουμπρί και έχουν προστατευτική δράση.
• Μείωση της κατανάλωσης κρέατος και λιπαρών κρεάτων
• Αντικατάσταση λιπών όπως το βούτυρο και η μαργαρίνη με ελαιόλαδο

Όπως παρατηρούμε σκοπός της διατροφής των καρδιοπαθών είναι η μείωση της κατανάλωσης λιπαρών τροφών η οποία οδηγεί σε μείωση της χοληστερίνης η οποία έχει άμεση σχέση με τον εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων. Εκτός της διατροφής σημαντικό ρόλο παίζει και η ήπια άσκηση, όπως χαλαρό περπάτημα, την οποία θα μας συστήσει ο καρδιολόγος μας.

The post Διατροφή για καρδιοπαθείς appeared first on Kardiologos Net - Καρδιολόγοι.

Κάποια από τα συμπτώματα που εμφανίζονται πριν τον αιφνίδιο θάνατο σε αθλητές είναι ταχυπαλμία, πόνος στο στήθος, αδιαθεσία, φτερούγισμα, εφίδρωση, ζάλη, δύσπνοια ή εξάντληση. Δυστυχώς πολλές φορές ο ασθενής καταλήγει πριν καταφέρει να φτάσει στο νοσοκομείο. Ο αιφνίδιος θάνατος συναντάται συνήθως σε αθλητές ποδοσφαίρου, μπάσκετ αλλά και άλλων αθλημάτων που εμπεριέχουν διάρκεια στην ένταση.  Ο  ξαφνικός καρδιακός θάνατος  αθλητών οφείλεται συνήθως σε σοβαρή αρρυθμία ή σε μηχανική δυσλειτουργία της καρδιάς όπως στην περίπτωση ενός εκτεταμένου εμφράγματος ή καρδιοαναπνευστική ανεπάρκεια.

Μίας και η άμεση αντιμετώπιση του αιφνιδίου θανάτου στους αθλητές είναι πολύ δύσκολη το σημαντικότερο ρόλο παίζει η πρόληψη. Ο προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος εντοπίζει μια υποκείμενη καρδιοπάθεια οποία μπορεί να προκαλέσει αιφνίδιο θάνατο και να την αντιμετωπίσει άμεσα.

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό όσοι αθλούνται σε επαγγελματικό αλλά και σε ερασιτεχνικό επίπεδο να επισκέπτονται συχνά τον καρδιολόγο τους για τη διενέργεια προληπτικών καρδιολογικών εξετάσεων για αθλητές. Οι εξετάσεις αυτές αφορούν όλες τις ηλικιακές ομάδες ακόμα και τα παιδιά. Ο γιατρός λαμβάνοντας υπόψη το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό αλλά και τα ευρήματα των εξετάσεων μπορεί να αναγνωρίσει ύποπτα σημεία τα οποία μπορεί να οδηγήσουν στον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο.

Η άθληση που σκοπό έχει να προάγει την υγεία μας είναι τραγικό να μετατρέπεται σε αιτία θανάτου. Το φαινόμενο του αιφνίδιου θανάτου είναι σπάνιο, είναι όμως κάτι το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη διενέργεια αποτελεσματικών ελέγχων σε αθλητές. Είναι πολύ σημαντικό μικροί και μεγάλοι να αθλούνται με ασφάλεια.

The post Αιφνίδιος θάνατος αθλητών appeared first on Kardiologos Net - Καρδιολόγοι.